J'entre dans la salle de sport en short et marcelle blanc. Je pose une serviette éponge et une bouteille d'eau tout près de moi. Je regarde la salle. Il n'y avait pas encore grand monde, tant mieux. Je pourrais prendre mon tempsavec les quelques personnes présentent. D'ailleurs je reconnais un visage. Je souris.

"Hey, salut!"

Je me met face à elle. Elle avait fait l'effort de se déplacer c'étaita dmirable.^^

"En forme."

Je souris.
Elle en tout cas avait l'air vraiment en forme.

'Prete pour une petite partie de rigolade?"

"Toujours en forme."

Je souris. Les rares fois où j'étais patraque c'était généralement uand j'avais 40 de fièvre et des hallusicnations. lol.

"Alors ça ne te déragerais pas de commencer par un petit échauffement de rien du tout. Des étirement avant tout, pour chauffer ton corps."

Je lui fas un clin d'oeil. La pauvre, elel devait être suicidaire. lol.

Ben alors c'est cool.

souria a son tours, et se leva de son banc ou elle s'etait vautré comme une personne agé, la derniere fois que Jennifer avait pratiqué du sport c'est quand elle etait ado, elle fesait du karaté et elle est monté en haut niveau.

Si sa me derange, mais faut bien que je m'echauffe meme si je vais souffrir pendant l'echauffement et que apres je sentirait plus mes muscles

Je lui fais signe de me suivre et on s'installe dans un endroit de libre. Je lui montre les quelques excercices qu'elle doit réaliser pour étirer ses muscles. Puis je lui montre un tapis de marche. Pour commencer le mieux c'était d'aller petit à petit de la marche à la course.

"Je susi gentil aujourd'hui, tu as de la chance."

"Si tu fais tout ce que je te dis de faire tu n'auras pas de courbatures, crois-moi!"

Je souris. Ben oui, elle avait le droit au hammam et au sauna après. C'était l'idéal pour lutter ontre des courbatures.

"Vas y doucement, à ton rythme. On augmentera petit à petit le niveau."

Je viens me mettre à côté de la machine et appuie sur quelques boutons pour augmenter progressivement le rythme.
Hum... Elle ne respirait pas comme il le faut. Elle aurait vite un point de côté si elle ne changeait pas.

"On respire par le nez et on expire par la bouche."

Je souris et augmente un peu plus le rythme après quelque temps. Un non sportif aurait vite fais de baisser les bras au bout de dix minutes va savoir comment ça se passerait avec elle.